特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片 倒入切好的青笋片和小米辣
准备腌制鸡脯肉 。特适快速滑炒。合上鸡精，班族
3 、快手小米辣少许
配料：鸡蛋清 、菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片油5成热时 ，特适
7 、合上
主料 ：青笋一根、班族快速翻炒2分钟 ，快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青出锅 。笋滑锅里倒油 ，鸡片
特适6 、
5 、盐 、鸡脯肉一块 、当肉片开始发白时 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，
2、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡脯肉冲洗干净 、小米辣切成小斜圈。下腌制好的鸡脯肉滑炒。青笋削去外皮 ，干淀粉
调料 ：食用油 、
4 、鸡精
做法 ：
1 、一点点盐 ，
8 、小米辣也洗净 。
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